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6.愛自己多一點
生活中心／綜合報導
2.放下無中生有的想法
談戀愛不能完全依靠對方生活，因為妳也不能保證他會一直在妳的生命中存在，當妳能靠著自己解決問題、變的獨立時，或許不安全感自然就能減少許多。
如果內心一直想著同件事情，也不斷被這種情緒困擾時，其實可以跟他傾訴，告訴他妳真實的內心感受，比起一個人亂想不如讓他幫助妳，說不定妳的心情會輕鬆許多。
3.學會放寬標準
▲女孩們的安全感要自己給自己。（示意圖／取自LibreStock網站，下同）
當妳愛上一個人時，一定會害怕失去對方，只要他一不在妳身邊就覺得好不安嗎？時常猜想是不是有哪個異性也剛好喜歡他，其實這種不安感在愛情中很常見，不過這種感覺已經壓的妳喘不過氣了嗎？想要消除這種不安最關鍵的因素還是在於自己。為此，國外網站《lifehack》分享6大好方法，女孩們試試吧！
妳可能曾經被狠狠傷害過，所以當妳在面對新戀情時會害怕再一次受傷，也讓自己多了懷疑心、多了那份不安全感，不過這樣對妳身邊的人卻很不公平，妳應該試著放下過去的傷痕，每段戀情都要勇敢地相信愛。
其實根本沒發生什麼事情，妳的腦袋就會先預設很多立場，然後開始一個人感到不安、憤怒等情緒，妳也不可能永遠和他一起出現在公共場合，他也有他的社交圈，那些地方也可能會有異性，如果妳無法試著信任他，那你們的關係就會惡化。
▼當妳對自己有信心時，一定會對這段關係有幫助。
感情中沒有絕對的規則，別只用一個標準去規定對方，很多狀況都需要兩人的妥協，同時也試著放寬自己對伴侶的嚴厲標準，保持彈性、大方的態度才是致勝關鍵，畢竟當爭吵越頻繁，妳的不安全感更會增加。
4.放下過去的包袱
▼即使被傷害過，也要勇敢再相信愛！
5.試著表達內心感受
1.獨立自主靠自己
當妳投入一段感情時，很容易全神貫注在他身上，然後忘記替自己著想，記得在一段感情中，隨時都要多愛自己一點，當妳對自己有自信了，不安全感也會少一點。
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